冬季如何預(yù)防痛經(jīng)

文章來源：天津靜海真美婦科醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2011-12-19 點(diǎn)擊率：140

引言：現(xiàn)在女性在很多種情況下都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)是一種比較常見的婦科病，影響了女性的身心健康，尤其在冬天女性就更容易產(chǎn)生痛經(jīng)，那么冬季如何預(yù)防痛經(jīng)呢，這一問題我們看下專家是如何介紹的。

痛經(jīng)是婦科常見病及多發(fā)疾病，給不少女性帶來了極大的不便及痛苦，現(xiàn)在已引入冬天，女性痛經(jīng)的高發(fā)期，那么如何在冬季做好痛經(jīng)的預(yù)防措施呢，下面就冬季如何預(yù)防痛經(jīng)由天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家為我們做下詳細(xì)的介紹。

冬季如何預(yù)防痛經(jīng)

痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為女性經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大女性的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量。

天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家對冬季如何預(yù)防痛經(jīng)這樣介紹說：

1、衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

2、在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄铮墒忱滹嫛?/p>

3、要加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人體對寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、每天堅(jiān)持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。

5、平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度，這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。

推薦閱讀：女性如何緩解痛經(jīng)

以上就是天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家對冬季如何預(yù)防痛經(jīng)的相關(guān)介紹，希望可以幫助到患有痛經(jīng)的女性;如果您對以上內(nèi)容有什么疑問或是有什么想要進(jìn)一步了解的可與該院聯(lián)系進(jìn)行詳細(xì)的咨詢，健康熱線：4000 62 4000 專家QQ：172088277 。