當(dāng)下，痛經(jīng)是很多女性都會遇到的問題，臨近夏天，女性遇到痛經(jīng)怎么辦好呢，下面就女性在夏天痛經(jīng)怎么辦這一問題由天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家為我們做下詳細(xì)的介紹。

女性在夏天痛經(jīng)怎么辦

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。

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天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家對女性在夏天痛經(jīng)怎么辦這樣介紹說：

1、避免冷飲：夏季是冷飲盛行的季節(jié)，而女孩子又特別喜歡吃甜食，因此，可口誘人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最愛。但是，醫(yī)生建議：女性在經(jīng)期或經(jīng)期前后，宜多喝溫開水，避免吃生冷的東西。許多女性也發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)期，如果吃了大量冰淇淋就會導(dǎo)致月經(jīng)量減少，周期縮短，下腹疼痛加劇等等。

2、切勿貪涼：夏天一到，天氣會變得非常悶熱，稍微動一動就滿身大汗，因此很多女性喜歡呆在空調(diào)房里，一呆就是一天。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷會使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血排出受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。醫(yī)生建議：有痛經(jīng)病史的女性在涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風(fēng)扇的時間也不要過久;空調(diào)房里的溫度不要調(diào)得太低;沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在行經(jīng)之時，盡量避免受寒。

3、勞逸結(jié)合：很多白領(lǐng)真美在辦公室里坐得時間太長，也會引起痛經(jīng)，因?yàn)榫米菀资箽庋粫场ａt(yī)生建議：女性經(jīng)期要保證充足的睡眠，禁止劇烈的運(yùn)動，如打球、游泳、跑步等等，女性在經(jīng)期做激烈的運(yùn)動容易發(fā)生經(jīng)血過多，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。而白領(lǐng)一族不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動。

4、調(diào)節(jié)情緒：中醫(yī)講到，女性經(jīng)期，經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安，心理也欠穩(wěn)定，容易加重經(jīng)期的不適，也可使痛經(jīng)加重。醫(yī)生建議：女性在經(jīng)期應(yīng)保持心情的舒暢，聽聽輕音樂，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，這樣可以消除緊張的情緒、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經(jīng)候如常”。

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天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院溫馨提示：以上就是對女性在夏天痛經(jīng)怎么辦的相關(guān)介紹，希望可以幫助到患有痛經(jīng)的女性;專家建議要去正規(guī)的婦科醫(yī)院接受檢查，健康熱線：4000 62 4000 專家QQ：172088277 。

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