很多女性覺得痛經是正常的，也沒有很好的去預防月經來臨的痛經，由于經、帶、胎、產的特殊生理現象，易于導致病邪的侵害而發生痛經。所以平日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。總之，預防痛經，要從月經初潮之前開始積極進行，直至絕經之后方可避免痛經的發生。

　1.益母草膏：適用于經前、經期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行經前3天開始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

　2.艾葉生姜紅糖水：主要針對行經時伴有面色蒼白，四肢發冷，甚至有腹瀉患者，可用艾葉、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內服，于經期開始即用，連服1—3天。

　3.泡茶方：其方由香附、元胡、徐長卿各10克，肉桂3克組成，研細末泡茶，每日泡2—3次，于經期服至痛止。

　4.痛經散：藥用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行經前10天起服，連服12天。

　5.痛經藥物熱敷袋：該品系利用化學發熱原理，配以多種名貴中草藥精制而成，集熱療、藥療為一體的外用藥袋，經前及經期腹痛時均可敷于下腹部，其發熱溫度在40—70℃，可持續使用36—48小時，無副作用。