您好!感謝您對天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的信任與支持，預(yù)防乳腺囊腫的方法有：

1、保持生活的規(guī)律性，留意勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。多運(yùn)動，防止肥胖進(jìn)步免疫力。生活規(guī)律可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)，不長期使用含有激素，還可進(jìn)步自我保健意識。

2、很多女性亂用藥，以至于導(dǎo)致乳腺激素變化，使得患乳腺疾病的概率大大進(jìn)步。所以，一定要禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，多吃一些水果蔬菜類的食品。

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