你好!

預防乳腺增生主要有以下幾點：

一、少吃油炸食品，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑芝麻、核桃等。

二、多運動，提高身體免疫力，避免發生肥胖。

三、禁止濫用避孕藥，避免人流，產婦多喂奶。

四、生活要有規律，注意勞逸結合，保持性生活和諧，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

五、定期到醫院進行婦科檢查，早期乳腺增生的患者可以服藥治療，部分患者可根據病情制定合理的治療方案。

希望我的回答可以幫助到你，如果你還有什么不清楚的，可以通過網絡咨詢我院在線婦科專家。

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