久坐族當心， 婦科炎癥“戀”上你

 白領們一天的工作時間幾乎都在椅子上度過：上班基本靠坐，下班后也幾乎不動，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機，簡直是“久坐族”的代言人。婦科醫(yī)生指出，這樣的“久坐生活”讓女性長期缺乏運動，不僅身形會發(fā)生變化，陰道炎、內(nèi)分泌問題等也“蠢蠢欲動”。

私處透氣差，婦科炎癥頻發(fā)

時間就是生命，上班一粘凳子，一天的“戰(zhàn)斗”就開始了，連喝水、上廁所都要用跑的。然而，經(jīng)常維持同一個坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領，私處長期處于封閉狀態(tài)，不僅溫度上升利于細菌繁殖，盆腔氣血循環(huán)情況也不理想，引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。曾患過婦科炎癥者，也容易導致反復發(fā)作。

另外，久坐族還容易養(yǎng)成憋尿的壞習慣。尿液在膀胱內(nèi)儲存過久，容易導致細菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者影響腎臟功能。

運動少+狂加班，內(nèi)分泌易失調(diào)

女性內(nèi)分泌是一個敏感的系統(tǒng)，容易受情緒、作息等影響。不少白領女性白天久坐運動少，消耗少，晚上頻繁使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班，導致入睡不規(guī)律甚至入睡困難，作息錯亂。再加上工作壓力大，內(nèi)分泌功能就容易出問題，引起月經(jīng)紊亂、面部長黃斑等癥狀。

壓力大又缺乏運動，卵巢早衰“找上門”

正常情況下，婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50—52歲，雖說其中還存在種族和地區(qū)分布差異，但絕對值也相差不大。然而，越來越多的女性卻40歲左右就開始出現(xiàn)閉經(jīng)，卵巢早衰等情況。有觀點認為，心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺乏運動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高齡不育，初產(chǎn)、哺乳時間過短，完全人工喂養(yǎng)嬰兒或者青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發(fā)病率逐年增高，更年期提前到來。

生命在于靜止，過勞肥等著你

工作越忙，人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥！白領工作時間長，久坐又缺乏足夠的鍛煉，導致身體新陳代謝變慢，自我調(diào)節(jié)能力下降，特別是久坐導致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不良，工作越忙反而內(nèi)分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴重。

對策：回歸健康生活定期進行婦檢

從心理上，要倡導科學健康的理念。女性特別是職場白領，為了事業(yè)打拼導致身體處于亞健康狀態(tài)，不僅僅身體機能降低，生活方式和健康理念都存在很多不科學的地方。比如工作生活中的不良情緒經(jīng)常得不到及時的宣泄，睡覺較少而且無規(guī)律，運動缺乏，甚至吸煙酗酒等，這些對健康的危害性極大，因此，女性朋友平時養(yǎng)成良好的保健習慣，把身體健康擺在第一位。

從生理上，要形成無病預防，有病及時治療的就醫(yī)習慣。疾病診療是極為嚴謹?shù)目茖W行為，現(xiàn)代健康醫(yī)學特別是針對生理構(gòu)造相對復雜的女性，要提倡防、治、保養(yǎng)三者結(jié)合。很多婦科疾病自己是無法感知的，更忌諱自我診斷治療。因此，女性朋友除了平時養(yǎng)成良好的保健習慣之外，還要定期到專業(yè)醫(yī)院做婦檢，發(fā)現(xiàn)問題要及時到醫(yī)院進行診治。

健康常伴

——天津婦科醫(yī)院

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