久坐族當心， 婦科炎癥“戀”上你

 白領們一天的工作時間幾乎都在椅子上度過：上班基本靠坐，下班后也幾乎不動，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機，簡直是“久坐族”的代言人。婦科醫生指出，這樣的“久坐生活”讓女性長期缺乏運動，不僅身形會發生變化，陰道炎、內分泌問題等也“蠢蠢欲動”。

私處透氣差，婦科炎癥頻發

時間就是生命，上班一粘凳子，一天的“戰斗”就開始了，連喝水、上廁所都要用跑的。然而，經常維持同一個坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領，私處長期處于封閉狀態，不僅溫度上升利于細菌繁殖，盆腔氣血循環情況也不理想，引發陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。曾患過婦科炎癥者，也容易導致反復發作。

另外，久坐族還容易養成憋尿的壞習慣。尿液在膀胱內儲存過久，容易導致細菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者影響腎臟功能。

運動少+狂加班，內分泌易失調

女性內分泌是一個敏感的系統，容易受情緒、作息等影響。不少白領女性白天久坐運動少，消耗少，晚上頻繁使用電子產品或經常熬夜加班，導致入睡不規律甚至入睡困難，作息錯亂。再加上工作壓力大，內分泌功能就容易出問題，引起月經紊亂、面部長黃斑等癥狀。

壓力大又缺乏運動，卵巢早衰“找上門”

正常情況下，婦女的平均自然絕經年齡為50—52歲，雖說其中還存在種族和地區分布差異，但絕對值也相差不大。然而，越來越多的女性卻40歲左右就開始出現閉經，卵巢早衰等情況。有觀點認為，心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺乏運動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高齡不育，初產、哺乳時間過短，完全人工喂養嬰兒或者青年女性好發的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發病率逐年增高，更年期提前到來。

生命在于靜止，過勞肥等著你

工作越忙，人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥！白領工作時間長，久坐又缺乏足夠的鍛煉，導致身體新陳代謝變慢，自我調節能力下降，特別是久坐導致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不良，工作越忙反而內分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴重。

對策：回歸健康生活定期進行婦檢

從心理上，要倡導科學健康的理念。女性特別是職場白領，為了事業打拼導致身體處于亞健康狀態，不僅僅身體機能降低，生活方式和健康理念都存在很多不科學的地方。比如工作生活中的不良情緒經常得不到及時的宣泄，睡覺較少而且無規律，運動缺乏，甚至吸煙酗酒等，這些對健康的危害性極大，因此，女性朋友平時養成良好的保健習慣，把身體健康擺在第一位。

從生理上，要形成無病預防，有病及時治療的就醫習慣。疾病診療是極為嚴謹的科學行為，現代健康醫學特別是針對生理構造相對復雜的女性，要提倡防、治、保養三者結合。很多婦科疾病自己是無法感知的，更忌諱自我診斷治療。因此，女性朋友除了平時養成良好的保健習慣之外，還要定期到專業醫院做婦檢，發現問題要及時到醫院進行診治。

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——天津婦科醫院

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