當(dāng)下，很多女性都在為患有月經(jīng)不調(diào)而煩惱，月經(jīng)不調(diào)給不少女性的身心健康帶來(lái)了不便;那么女性月經(jīng)不調(diào)在日常生活中如何調(diào)理更好呢，下面就如何通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)由天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專(zhuān)家為我們做下詳細(xì)的介紹。

如何通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

引起月經(jīng)不調(diào)的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內(nèi)傷七情，以及飲食、起居、環(huán)境的改變等因素。其機(jī)理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)，與婦女的“血少氣多”的生理特點(diǎn)也有聯(lián)系。色斑的病因主要是內(nèi)分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內(nèi)分泌旺盛，皮脂分泌過(guò)多，堵塞毛孔或細(xì)菌感染而成。

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天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專(zhuān)家對(duì)如何通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)這樣介紹說(shuō)：

1、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)的飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。這也是飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法之一。

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天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院溫馨提示：以上就是對(duì)如何通過(guò)飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)介紹，希望可以幫助到患有月經(jīng)不調(diào)的女性;專(zhuān)家建議要去正規(guī)的婦科醫(yī)院接受檢查，健康熱線(xiàn)：4000 62 4000 專(zhuān)家QQ：172088277 。

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