當下，很多女性都在為患有月經不調而煩惱，月經不調給不少女性的身心健康帶來了不便;那么女性月經不調在日常生活中如何調理更好呢，下面就如何通過飲食調理月經不調由天津靜海真美婦女兒童醫院的專家為我們做下詳細的介紹。

如何通過飲食調理月經不調

引起月經不調的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內傷七情，以及飲食、起居、環境的改變等因素。其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽失調有關，與婦女的“血少氣多”的生理特點也有聯系。色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細菌感染而成。

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天津靜海真美婦女兒童醫院的專家對如何通過飲食調理月經不調這樣介紹說：

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時的飲食調理月經不調，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。這也是飲食調理月經不調的方法之一。

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天津靜海真美婦女兒童醫院溫馨提示：以上就是對如何通過飲食調理月經不調的相關介紹，希望可以幫助到患有月經不調的女性;專家建議要去正規的婦科醫院接受檢查，健康熱線：4000 62 4000 專家QQ：172088277 。

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