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月經不調吃哪些食物
文章來源：天津靜海真美婦科醫院 發布時間：2011-08-15 點擊率：101
引言：月經不調對于女性朋友來說并不陌生，月經不調的原因有很多，如工作壓力，情緒的波動，不良的生活習性，這些都是導致女性月經不調的因素，那么如何調節，月經不調吃哪些食物呢？
月經不調會導致很多女性疾病的產生，所以女性朋友要引引重視，不可認為月經不調不是什么大病，不需要治療與調節，這是錯誤的，嚴重都會導致不育，給家庭生活帶來危害。那么如何治療，月經不調吃哪些食物可調節呢？
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月經不調吃哪些食物？對此天津靜海真美婦女兒童醫院的專家做出了相關介紹：
燕麥
全麥面包糙米燕麥等食物 含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容 神經的作用，另還可以多吃一些蛋白質的食物；并且在平時要注意經期注意保暖 ，盡量的少吃辛冷食物。
肉類
多吃些營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可有效調理女性的自身健康。
蔬菜類
月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
對于月經不調吃哪些食物以上是我院專家做出的相關介紹，希望對月經不調的女性有所幫助，祝你健康。如有疑問可在線咨詢。咨詢/專家預約電話：15539636655
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