現在很多女性由于生活、工作以及身邊的環境等都或多或少的患有婦科病，女性月經不調就是典型的婦科病，那么為了自身的健康如何更好地預防這一病癥的發生呢，下面就天津靜海預防月經不調的方法這一話題我們由天津靜海真美婦女兒童醫院的專家為我們做詳細的介紹。

 
天津靜海預防月經不調的方法

月經不調是婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經不調。

天津靜海真美婦女兒童醫院的專家對天津靜海預防月經不調的方法這樣介紹說：

1、經期不該多吃的食物

其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

2、經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

3、生活小提示

除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

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天津靜海真美婦女兒童醫院溫馨提示：以上就是對天津靜海預防月經不調的方法做的相關介紹，希望可以幫助到月經不調的女性;專家建議若是出現月經不調要去正規的醫院進行檢查，不要盲目就醫，或是不在意，身體健康很重要，如果您對以上問題有什么疑問可與該院聯系進行詳細的咨詢，健康熱線：4000 62 4000 專家QQ：172088277 。

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