真相：

首先，月經(jīng)周期本身不會(huì)帶來(lái)大量的能量消耗，即使在排卵后體溫升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黃體期能量消耗增加幾十大卡（體溫每升高1℃，基礎(chǔ)代謝率升高13%左右），更何況是體溫較低的“大姨媽”期間呢？

其次，新陳代謝本身受年齡、身體表面積、運(yùn)動(dòng)等的影響，對(duì)于情況相似的兩個(gè)人，運(yùn)動(dòng)的多少會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速度的不同。此外，關(guān)于“大姨媽”期間人體新陳代謝加快多少的問(wèn)題，國(guó)外確實(shí)有相關(guān)研究報(bào)道，但實(shí)際可能不會(huì)加快太多。更重要的是，對(duì)于正常消化吸收的人，任何高熱量的東西吃多了，同樣會(huì)在體內(nèi)堆積導(dǎo)致發(fā)胖。

真相：

來(lái)“大姨媽”之前，許多妹子往往都會(huì)出現(xiàn)輕微的水腫，經(jīng)期后又“變瘦”了，只是因?yàn)橄[了。

水腫：女性在經(jīng)前一段時(shí)間，受體內(nèi)雌激素、孕激素的影響，身體容易出現(xiàn)水分潴留，引起水腫，再加上乳房增大、子宮內(nèi)膜增厚，就會(huì)胖個(gè)一兩斤，但不容易被察覺(jué)出來(lái)。

消腫：大姨媽光顧期間，子宮內(nèi)膜脫落，經(jīng)血和體內(nèi)的水分、代謝產(chǎn)物被排出體外，水腫逐漸消除，都會(huì)使人體重下降。

這個(gè)過(guò)程，其實(shí)就像某些店家把商品先抬高價(jià)格再降價(jià)一樣，實(shí)際售價(jià)根本就沒(méi)變。

如果你經(jīng)后的體重跟你經(jīng)前的一模一樣，那么很可能是…..

真相：

月經(jīng)第14天左右，女性一般會(huì)進(jìn)入排卵期，女性體內(nèi)的孕激素水平逐漸增高。

孕激素可以使胃酸分泌減少、胃排空時(shí)間延長(zhǎng)、腸蠕動(dòng)減弱，從而影響女性的食欲，以及消化吸收功能。

但這畢竟不是真的懷孕，孕激素水平提升的幅度并不大，對(duì)人體消化吸收的影響也就很有限了。再說(shuō)了，消化吸收再差，也抵不住猛吃啊。

孕激素還能使女性體溫升高，相應(yīng)地，身體消耗的能量也多了。

但人的體溫是相對(duì)恒定的，孕激素最多能讓人升高0.3~0.5攝氏度左右。體溫升高0.5攝氏度，基礎(chǔ)代謝率升高10%都不到。按每天基礎(chǔ)代謝率1200千卡、升高10%來(lái)算，也就是每天多消耗120千卡。 

真相：

按照上面的“孕激素”解釋，在這個(gè)階段，人體的消化功能會(huì)下降那么一點(diǎn)點(diǎn)，節(jié)食的話，效果可能會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)；人體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)提升一點(diǎn)點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，能量消耗或許會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)。但比起其他時(shí)段，其實(shí)真沒(méi)有多特別。