真相：

首先，月經周期本身不會帶來大量的能量消耗，即使在排卵后體溫升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黃體期能量消耗增加幾十大卡（體溫每升高1℃，基礎代謝率升高13%左右），更何況是體溫較低的“大姨媽”期間呢？

其次，新陳代謝本身受年齡、身體表面積、運動等的影響，對于情況相似的兩個人，運動的多少會導致新陳代謝速度的不同。此外，關于“大姨媽”期間人體新陳代謝加快多少的問題，國外確實有相關研究報道，但實際可能不會加快太多。更重要的是，對于正常消化吸收的人，任何高熱量的東西吃多了，同樣會在體內堆積導致發胖。

真相：

來“大姨媽”之前，許多妹子往往都會出現輕微的水腫，經期后又“變瘦”了，只是因為消腫了。

水腫：女性在經前一段時間，受體內雌激素、孕激素的影響，身體容易出現水分潴留，引起水腫，再加上乳房增大、子宮內膜增厚，就會胖個一兩斤，但不容易被察覺出來。

消腫：大姨媽光顧期間，子宮內膜脫落，經血和體內的水分、代謝產物被排出體外，水腫逐漸消除，都會使人體重下降。

這個過程，其實就像某些店家把商品先抬高價格再降價一樣，實際售價根本就沒變。

如果你經后的體重跟你經前的一模一樣，那么很可能是…..

真相：

月經第14天左右，女性一般會進入排卵期，女性體內的孕激素水平逐漸增高。

孕激素可以使胃酸分泌減少、胃排空時間延長、腸蠕動減弱，從而影響女性的食欲，以及消化吸收功能。

但這畢竟不是真的懷孕，孕激素水平提升的幅度并不大，對人體消化吸收的影響也就很有限了。再說了，消化吸收再差，也抵不住猛吃啊。

孕激素還能使女性體溫升高，相應地，身體消耗的能量也多了。

但人的體溫是相對恒定的，孕激素最多能讓人升高0.3~0.5攝氏度左右。體溫升高0.5攝氏度，基礎代謝率升高10%都不到。按每天基礎代謝率1200千卡、升高10%來算，也就是每天多消耗120千卡。 

真相：

按照上面的“孕激素”解釋，在這個階段，人體的消化功能會下降那么一點點，節食的話，效果可能會好一點點；人體的基礎代謝率會提升一點點，運動起來，能量消耗或許會多一點點。但比起其他時段，其實真沒有多特別。