痛經(jīng)帶來的痛苦，相信很多女性都深有體會(huì)，如長(zhǎng)期不治療會(huì)給痛經(jīng)患者帶來更大的痛楚。那么如何預(yù)防痛經(jīng)呢？這是很多女性朋友所關(guān)心的問題，看一看天津靜海真美婦女兒童醫(yī)院的專家是如何介紹的。

 

預(yù)防痛經(jīng)，做健康女人

首先要加強(qiáng)對(duì)月經(jīng)知識(shí)的學(xué)習(xí)，自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾玻。

推薦閱讀：痛經(jīng)的原因有哪些

其次，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

再次，經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

推薦閱讀：痛經(jīng)的治療方法有哪些

以上是痛的預(yù)防方法，女性朋友可注意以上幾點(diǎn)，及時(shí)預(yù)防痛經(jīng)，不要因痛經(jīng)導(dǎo)致一些疾病或影響的產(chǎn)生。如有疑問可在線咨詢。24小時(shí)咨詢熱線

關(guān)鍵字：痛經(jīng)的預(yù)防(2)痛經(jīng)的預(yù)防方法(2)痛經(jīng)的治療(4)