當下，患有子宮疾病的女性越來越多，給不少女性的身心健康帶來極大的不便；子宮內膜異位癥是十分常見的子宮疾病，那么有哪些方法可以幫助女性緩解子宮內膜異位癥帶來的傷害呢，下面就有哪些方法可以緩解女性子宮內膜異位癥由天津靜海真美婦女兒童醫院的專家為我們做下詳細的介紹。

有哪些方法可以緩解女性子宮內膜異位癥

子宮內膜異位癥是指具有生長功能的子宮內膜，在子宮被覆面及宮體肌層以外的地方生長繁殖而形成的一種婦科疾病。子宮內膜異位癥的臨床表現有時與病變程度很不相符，臨床表現很嚴重的患者，其病變可能是輕度的或局限的，而病變廣泛甚至盆腔解剖結構嚴重變形的患者，其臨床表現卻很少。

天津靜海真美婦女兒童醫院的專家對有哪些方法可以緩解女性子宮內膜異位癥這樣介紹說：

1、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

2、使用冷敷如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

3、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

4、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

5、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

6、補充營養素①維生素E協助荷爾蒙平衡，加強免疫力。豆類中含有大量的維生素E。②維生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能夠促進血球的制造及荷爾蒙平衡。③維生素c和生物類黃酮每天3次，各2000毫克，幫助組織復原。④鈣箝合劑及鎂1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供礦物質。

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7、天然藥草當歸、覆盆子葉、西伯利亞人參等對子宮內膜異位很有幫助。

8、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

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以上就是天津靜海真美婦女兒童醫院的專家對有哪些方法可以緩解女性子宮內膜異位癥的相關介紹，希望可以幫助到患有子宮疾病的女性;如果您對以上內容有什么疑問或是有什么想要進一步了解的可與該院聯系進行詳細咨詢，健康熱線：4000 62 4000 專家QQ：172088277 。

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