女性在早孕期間的反應癥狀有很多種，基本上每個懷孕早期的女性都有類似的反應癥狀，就對如何減輕早孕的反應癥狀這一問題我們由天津靜海真美婦女兒童醫院的專家來為我們做下詳細的介紹。

如何減輕早孕的反應癥狀

如何減輕早孕的反應癥狀，天津靜海真美婦女兒童醫院的專家這樣介紹說：在女懷懷孕初期，基本上每位孕婦都會出現惡心、嘔吐、厭油膩、擇食喜酸、上腹部飽滿、便秘等早孕反應。可以通過以下方法來減輕早孕反應的癥狀：

1、保持心情舒暢。可采取轉移注意力的辦法，要放松心情，平時可以逛逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕的癥狀。

2、消除對懷孕的心理負擔，如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。

3、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲。

4、要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘后會加重懷孕初期的癥狀;不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類;堅持進食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

5、加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。

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以上就是天津靜海真美婦女兒童醫院的專家就如何減輕早孕的反應癥狀做的詳細介紹，希望可以幫助到早孕期間的女性朋友，如果您對此有什么疑惑或是有什么想要進一步了解的可與該院聯系進行詳細咨詢。

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