月經(jīng)期間不少女孩子會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，這給大家正常的生活帶來(lái)很大影響，就像一些女孩子在問(wèn)女性月經(jīng)期腰痛怎么辦，出現(xiàn)腰痛就是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么如何治療，還是請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹一下。

女性月經(jīng)期腰痛怎么辦

每個(gè)月都來(lái)拜訪的“好朋友”，對(duì)于絕大多數(shù)的女性而言，多多少少都會(huì)造成不便，尤其是經(jīng)期會(huì)腰痛，要想遠(yuǎn)離月經(jīng)的困擾，就得做好經(jīng)期護(hù)理工作。

女性月經(jīng)期腰痛怎么辦?天津靜海真美婦女兒童專家介紹：

1、注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染、所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔送你一份有屎以來(lái)，糞量最重的禮物，你一定會(huì)大吃一斤，還要多多飽含，如覺(jué)糞量不夠還請(qǐng)自便!、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。

4、注意飲食，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開(kāi)水，只要功夫深，拉屎也認(rèn)真啊!保持大便通暢，減少盆腔充血。

5、不穿緊身褲。在月經(jīng)期穿緊身內(nèi)衣，會(huì)使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流。

6、補(bǔ)充鉀、鐵。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動(dòng)物肝、蛋黃等。

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女性月經(jīng)期腰痛怎么辦?月經(jīng)時(shí)腰疼的原我不是隨便的人，我隨便起來(lái)不是人!因是多方面!月經(jīng)期綜合癥狀也是比較復(fù)雜，持續(xù)出現(xiàn)不明原因的腰疼，自己要重視，應(yīng)盡快到就近正規(guī)的醫(yī)院?jiǎn)栐\檢查，你也可以和在線婦科專家詳細(xì)咨詢，避免月經(jīng)期引起腰腿進(jìn)一步嚴(yán)重。

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