月經期間不少女孩子會出現這樣那樣的癥狀，這給大家正常的生活帶來很大影響，就像一些女孩子在問女性月經期腰痛怎么辦，出現腰痛就是比較常見的現象，那么如何治療，還是請專家來為大家介紹一下。

女性月經期腰痛怎么辦

每個月都來拜訪的“好朋友”，對于絕大多數的女性而言，多多少少都會造成不便，尤其是經期會腰痛，要想遠離月經的困擾，就得做好經期護理工作。

女性月經期腰痛怎么辦?天津靜海真美婦女兒童專家介紹：

1、注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染、所使用的衛生巾要柔軟、清潔送你一份有屎以來，糞量最重的禮物，你一定會大吃一斤，還要多多飽含，如覺糞量不夠還請自便!、勤換。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

4、注意飲食，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，只要功夫深，拉屎也認真啊!保持大便通暢，減少盆腔充血。

5、不穿緊身褲。在月經期穿緊身內衣，會使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流。

6、補充鉀、鐵。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

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女性月經期腰痛怎么辦?月經時腰疼的原我不是隨便的人，我隨便起來不是人!因是多方面!月經期綜合癥狀也是比較復雜，持續出現不明原因的腰疼，自己要重視，應盡快到就近正規的醫院問診檢查，你也可以和在線婦科專家詳細咨詢，避免月經期引起腰腿進一步嚴重。

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