什么是產經？婦女月經來潮后有三個月或三個月以上未再行經，稱為繼發性閉經。在一般情況下，女人標準閉經的年齡應該是在49~51歲左右。但在現實生活中卻有很多女性提前閉經，甚至發現30多歲就異常閉經現象。那么閉經如何預防呢？

 

閉經的危害是很大的，閉經導致女性分泌物減少，會影響女性性生活質量，導致性欲減退、性生活疼痛等；如沒有重視，沒有及時的治療，可能會導致子宮萎縮，不孕。所以要及時預防及明治療。針對閉經如何預防的問題我們請到了天津靜海真美醫院的專家，看一看他們是如何解答的。

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1、做好計劃生育，盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。建議多學有關閉經的知識等。

2、注意營養，健康脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。保持良好的健康體魄！

4、情緒要穩定，避免精神刺激，保持氣血通暢。經期要注意保暖，經期一定不要著涼，特別是腰部以下部位。兩足不受寒，不涉冷水，肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入，并禁食生冷瓜果。

5、還要注意去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。

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通過上述專家介紹，女性朋友對于閉經可采取以上方法，及時有效的預防閉經，防止閉經給女性帶來的危害與影響！如有疑問可在線咨詢，我院專家會為你做出詳細專業的解答。24小在經咨詢熱線

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