【內分泌失調】，你知道如何排出體內毒素嗎

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現在是以瘦為美的時代，因此很多肉肉型女性就想著減肥，但問題來了，聽說女性內分泌失調與肥胖有一定的關系，是真的嗎?海南福興婦科醫院專家表示：是不是真的，了解內分泌失調的危害之后，相信大家就清楚了。

女性內分泌失調的危害有哪些

　1、皮膚變差：

　長期內分泌失調的話，臉上就會出現很多的斑點，這樣對于皮膚的危害是很大的。很多人都希望自己擁有完美的皮膚，如果臉上長了很多的痘痘或者是斑點的話，就會給面部的美麗帶來一定的影響。皮膚不好太多數的原因就是內分泌失調，所以如果出現內分泌失調的話，要及時調節好身體。

　2、脾氣暴躁：

　大家都知道更年期的女性脾氣會變得暴躁，這主要是女性卵巢功能下降所導致的，因此內分泌失調還可能導致更年期提前。

　3、引發婦科病：

　內分泌失調容易引起不孕不育、月經不調、痛經等癥狀。另外，常見的乳腺增生、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征都與內分泌失調有一定關系。

　4、肥胖：

　有些女性抱怨，“別人怎么吃都不長肉，我是喝口水都會長肉，好傷心呀!”其實這可能是你內分泌失調引起的，建議注意膳食平衡，早些到醫院檢查下內分泌情況。

　5、不孕：

　有的女性在結婚多年后，一直沒有避孕，卻沒有成功懷孕。到醫院檢查，得到的結果就是先調節內分泌，或者子宮內膜受損，對女性的激素反應不靈敏，這樣就會反射性的調節內分泌，大大的降低了受孕的機會。

如何遠離內分泌失調？

　1、能不熬夜就不熬夜

　熬夜容易導致睡眠不足，而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調，使身體健康受損。應盡量養成正常的作息時間，養成習慣的生物鐘，以幫助調節機體正常健康運作。

　2、多多運動

　運動不僅可以強身健體，還能幫助消除緊張情緒，幫助改善神經系統的調節功能，平衡內分泌系統，能有效幫助消除導致內分泌失調的誘因。還能加速身體新陳代謝，幫助起到養生保健的作用。

　3、飲食營養均衡

　隨著快節奏的生活，很多人的正餐食物都喜歡用快餐幫助解決飲食，快餐不僅不營養，并且脂肪含量過高，容易刺激雌激素分泌過剩，并且容易誘發女性乳癌。

　4、按摩

　按摩不僅能幫助保健養生，還能使身體血液循環順暢，促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，建議每天有時間多按摩，還可幫助美容駐顏。

　5、放松心情，保持良好的情緒

　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。

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