體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書

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　跑步與不跑步的人，一天看來，沒有任何區(qū)別；一月看來，差異也是微乎其微；一年看來，差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但過5年來看，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看，也許就會有一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

　跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

　不懂的事就去問，問完了就懂了。英語不好，盡管去說，不必在乎語法、發(fā)音，別人連猜帶蒙明白就好了，時間久了，自己水平就上去了。人活著，臉皮就要厚點，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著？出錯了、出丑了，一笑而過，有什么好怕的？當(dāng)你對這個世界好意思的時候，成長才會與日俱增。

　最怕一個人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心，別人怎么會對你有信心？工作不順，可以宣泄；感情不順，就順其自然；對外表不滿，你可以從其他方面努力；生活不順，可以看書靜心?？偰苷业綄ψ约贺?fù)責(zé)的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子。實在不行，讓自己放松幾天，看場電影，出去跑步！這樣總會吧。

　清醒時做事，糊涂時跑步，大怒時睡覺，獨處時思考——保衛(wèi)心靈的有效方法。

　所以請不要說：等我有時間了，就能運動了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發(fā)達了，就能行善了。

　等到我們有錢了，健康已經(jīng)沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經(jīng)等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經(jīng)離開了。等到發(fā)達了，心態(tài)已經(jīng)變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！

　跑步重在自強不息，速度距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態(tài)度。跑步，是你一生的朋友，也是你一輩子的財富！

　生活和工作中別逢人就低頭，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人，沒幾個人真把你的傷當(dāng)自己的痛處。有些人以為你無堅不摧，那就隨他們，別人不知道的，你沒必要反駁給他聽。自己選的就向前走，再苦再累也別停下。這一生認(rèn)真努力工作，堅持鍛煉身體，心安理得生活。

不斷奔跑，才能更靠近夢想！

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