怎么預防乳腺增生？是許多女性朋友關心的問題之一，專家介紹乳腺增生是一種“良性乳腺結(jié)構(gòu)不良”，在女性非常常見。在日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素十分重要就成了致關重要的了。真美婦女兒童的專家都你怎么預防乳腺增生？推薦閱讀：乳腺增生的危害有哪些

 

預防乳腺增生做到一下8點：推薦閱讀：什么是乳腺增生

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是打敗乳腺增生的必備條件。

2、女性朋友們要定期進行檢查，確保自己身體沒有問題。

3、多次人工流產(chǎn)是增加乳腺增生概率的原因之一，所以女性朋友們要避免人工流產(chǎn)。

4、要保持正常的生活規(guī)律、適當運動。勞逸結(jié)合，睡眠充足。

5、產(chǎn)期的女性朋友要親自哺乳，可以增進母子感情也可以降低乳腺增生的發(fā)病率。

6、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

7、女性朋友不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，要促進乳房的新陳代謝和淋巴回流。

8、在飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，注意自己的飲食。

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