卵巢功能出現早衰，通常會對女性健康造成影響。出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝紊亂等癥狀。下面教你如何預防卵巢早衰更有效，希望對女性認識和治療這類疾病有所幫助。

卵巢功能與生活方式、飲食習慣有著密切的關系。首次懷孕年齡越大、月經初潮年齡越早、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經越早。下面教你如何預防卵巢早衰。

卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢。要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。治療中，應盡快逆轉臨床上卵巢出現早衰的傾向或已是早衰。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。

避免卵巢功能早衰，應提倡產后的母乳喂養，哺乳時間盡量延長。要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別注意在公共場所、家庭內減少被動吸煙;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。

在精神方面，注意自我調節情緒。不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。推崇>>>導致卵巢早衰不孕是什么原因啊

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