女性卵巢對于女性健康有著重要意義，如果注意卵巢的保養，就會避免一些卵巢疾病的發生，同時能讓女性保持紅潤健康的膚色，那么卵巢保養吃什么好呢?我們來一起了解一下。

卵巢保養吃什么好

卵巢是女性卵子產生的地方，還要分泌一些激素，對于女性健康有著重要意義，今天天津靜海真美婦女兒童醫院專家就卵巢保養吃什么好，羅列了下面的一些事物：

1、葉酸，專家介紹說葉酸可以降低卵巢癌的發生率，如果經常吃葉酸的話，將要比不吃葉酸的女性患卵巢癌的幾率減少74%;

2、大豆，大豆含有豐富的優質蛋白質，還有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆膳食纖維、維生素E等等營養物質，都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

3、胡蘿卜，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

4、高鈣飲食，女性天天攝入高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝入高鈣食物的人會比攝入鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

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上述介紹到的事物對于預防卵巢疾病有很好的功效，大家不妨在日常的時候多加嘗試，了解了卵巢保養吃什么好，如果大家還有疑問的話，可以咨詢天津靜海真美婦女兒童醫院專家。

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